Pilates: un focus a luglio con Soniboni

PILATES SUMMER WELLNESS

Gagliano del Capo/ S. Maria di Leuca – 22 e 23 luglio

Siamo tra Gagliano del Capo e S. Maria di Leuca, un luogo ai confini estremi della nostra penisola, ricco di storia e di tradizioni, dove si incontrano i due mari, tra grotte e antiche dimore.

Le lezioni di pilates si svolgeranno in campagna. Lo spazio in campagna è un giardino privato, lu ‘Ncurtaturu (pascolo scortatoio). Anticamente usato per portare il pascolo a riposare, è un piccolo giardino circondato da muretti a secco e alberi da frutto. Uno spazio immerso nella natura, nei pressi del Menhir La Croce, nella località di Arigliano, frazione di Gagliano del Capo, a due km dal Ponte Ciolo.

Insieme, alcuni focus orientati alla crescita personale, in un cerchio costruito con il dialogo e la ricerca verso il superamento di ogni limite mentale che si riflette sul nostro corpo.

Sabato 22 luglio

Giardino privato Lu ‘Ncurtaturu 

10,30 = Pilates standing (30’) –Stretching energetico (30’) – Pilates respirazione (30′)

12,00 = Consapevolezza di sé – percorso alla ricerca delle nostre emozioni (empowerment)

13,00 = Pranzo naturale

14,00 = Mare – Esercizi in acqua e nuoto libero (attività facoltativa)

Domenica 23 luglio

Sentiero Cipolliane  (Gagliano del Capo)

18,00 = Passeggiata sentiero Cipolliane – Sessioni dedicate al respiro energetico durante il percorso

19,30 = Pilates Standing 30’ – Pilates corpo libero 30’ – Pilates Fit band 30’

Extra su richiesta: Cena km0

MODALITÀ‘ DI PARTECIPAZIONE

  1. Contributo totale percorso: 40 euro (2 lezioni pilates- pranzo naturale – incontro empowerment – passeggiate)
  2. Lezione singola = 12,00 euro 
  3. PREVISTO SU RICHIESTA SPAZIO BAMBINI con l’assistente all’infanzia Sara Bellariva
  4. Per chi non è socio Soniboni : costo tessera annuale 8 euro
  5. Conduttori – Pilates: STEFANIA COSI  – Empowerment: Federica Costantini

CONTATTI

Segreteria: +39 339 44 92 300 – +39 388 772 41 28 – Email:

 

 

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